LE RECTANGLE
Cet exercice se pratique debout, assis ou allongé, corps détendu.Inspiration durant 7 s
Rétention poumons pleins durant 3 à 4 s
Expiration durant 7 s
Rétention poumons vides durant 3 à 4 s
Répeter l'exercice une douzaine de fois, pas plus.
Couché cet exercice pourra être pratiqué avec un poids sur la cage thoracique et le ventre, 2 à 5 kg, un chat ferait parfaitement l'affaire.
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