Voici une pratique qui active la circulation sanguine, par quelques massages simples. Il s'agit de frotter chaque partie du corps avec les mains 20 fois.
Cela prend 5 à 10 mn.
Elle provient du livre PAO TSIEN FA, de Pierre Carrere.
Personnellement j'ai ajouté le massage des cervicales, des cuisses, des chevilles, du dessus des pieds, des tempes et des joues, avec la même technique simple du frottement avec la mains 20 fois.
Bonne pratique.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire